💛 Neurodermitis: Wie ein Tagebuch hilft, Auslöser zu erkennen

Hi 👋,

Willkommen zu einer weiteren spannenden Folge unserer Neurodermitis-Reihe. Heute dreht sich alles um das Neurodermitis-Tagebuch und wie ihr als Eltern diese wertvolle Ressource nutzen könnt, um die Auslöser für die Hautzustände eurer Kinder besser zu verstehen und zu managen.

Das musst du wissen: Neurodermitis verläuft oft in Schüben, wobei Phasen guter Hautbeschaffenheit von Zeiten starker Reizung abgelöst werden. Ein Neurodermitis-Tagebuch hilft dabei, die spezifischen Auslöser oder "Trigger" zu identifizieren, die diese Schwankungen verursachen könnten. Dies kann von Nahrungsmitteln über Stress bis hin zu Umweltfaktoren reichen.

Dr. Kira Süßmuth, Expertin für Hauterkrankungen und speziell Neurodermitis, unterstützt uns in dieser Woche. Sie arbeitet an einer digitalen Lösung für Neurodermitis-Tagebücher, die es erleichtert, relevante Daten einfach zu sammeln und zu analysieren. Ein solches Tagebuch ist nicht nur ein super Werkzeug zur Datenerfassung, sondern hilft auch als Kommunikationsmittel zwischen euch und euren behandelnden Ärzten.

📓 Step by Step: Ein Neurodermitis Tagebuch für Dein Kind

Bevor du beginnst, wähle ein Format für das Tagebuch. Du kannst ein klassisches Notizbuch verwenden oder eine digitale App. Digitale Lösungen wie die von Dr. Kira Süßmuth entwickelte App können besonders nützlich sein, da sie das Eintragen erleichtern und oft zusätzliche Analysefunktionen bieten.

Mache es dir zur Gewohnheit, täglich Einträge vorzunehmen. Notiere folgende Informationen:

• 🕒 Datum und Uhrzeit: Dokumentiere, wann der Eintrag gemacht wurde .

• 🍌 Hautzustand: Bewerte den Hautzustand Ihres Kindes. Notiere Rötungen, Trockenheit, Schuppung und andere sichtbare Symptome.

• 🤕 Juckreiz und Beschwerden: Notiere, wie stark der Juckreiz im Laufe des Tages war und ob dein Kind Schmerzen hatte .

• 💊 Behandlungen: Schreibe auf, welche Cremes, Salben oder Medikamente angewendet wurden und wie dein Kind darauf reagiert hat .

• 🍽️ Ernährung: Halte fest, was dein Kind gegessen hat, besonders wenn neue Lebensmittel eingeführt wurden .

• 🏊 Aktivitäten: Notiere besondere Aktivitäten, die Einfluss auf die Haut haben könnten, wie Schwimmen, Spielen im Freien oder Kontakt mit Haustieren.

• 🌧️ Umweltfaktoren: Beachte auch Wetterbedingungen oder Veränderungen in der häuslichen Umgebung, wie das Waschen neuer Kleidung mit einem anderen Waschmittel.

• 🧘 Emotionalen: Stress und emotionale Ausbrüche können ebenfalls Einfluss auf Neurodermitis haben. Versuche, solche Momente ebenfalls festzuhalten.

💻 Es gibt auch Apps, die diese Funktionen (und mehr) anbieten. Hier können wir euch die App Nia empfehlen. Ihr findet sie hier.

Take home message: Um Neurodermitisschübe zu verhindern ist es super wichtig herauszufinden, was die individuellen Auslöser sind. Da das ohne Hilfsmittel ganz schön schwierig ist, empfehlen wir, ein Tagebuch mit den oben genannten Inhalten anzulegen - entweder klassisch in Papierform oder digital. Viel Erfolg dabei!

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Neugierig geworden? Hört euch die neueste Folge an und taucht noch tiefer in das Thema ein!

Mit 💛-lichen Grüßen und bis zum nächsten Sonntag,

🧭 Simone von der Kompass Redaktion